القيمة الغذائية لحبوب القمح

يختص بالمواضيع المتعلقة بعلم الطحن والتى ليس لها تصنيف
أضف رد جديد
صورة العضو الرمزية
Osama Badr
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
مشاركات: 613
اشترك في: الخميس مايو 03, 2018 2:46 pm
اتصال:

القيمة الغذائية لحبوب القمح



مشاركة بواسطة Osama Badr » الاثنين سبتمبر 17, 2018 7:44 pm

القيمة الغذائية لحبوب القمح

العناصر الغذائية المتوفرة في كوبٍ واحد، أو ما يساوي 108 جرام من حبوب القمح:
*السعرات الحرارية 214 سعرة حرارية
*الماء 51.57 جراماً* *البروتين 8.09 جرام* *الكربوهيدرات 45.93 جراماً*
*الألياف 1.2 جرام* *الدهون 1.37 جرام* *الدهون المشبعة 0.222 جرام*
*الدهون غير المشبعة الأحادية 0.163 جرام* *الدهون غير المشبعة المتعددة 0.602 جرام* *الكالسيوم 30 ملجراماً* الحديد 2.31 ملجرام المغنيسيوم 89 ملجراماً الفسفور 216 ملجراماً البوتاسيوم 183 ملجراماً فيتامين ج 2.8 ملجرام فيتامين ب1 0.243 ملجرام
فيتامين ب2 0.167 ملجرام
فيتامين ب3 3.334 ملجرامات
فيتامين ب6 0.286 ملجرام
الفولات 41 ميكروجرام
Knowledge is a power
Keep on what you're reading of HOLY QURAN

أضف رد جديد

العودة إلى ”مواضيع عامه فى الطحن“