* لتفعيل الاشعارات اتبع الرابط التالى :-
ucp.php?i=ucp_prefs&mode=post
* اخر بند فى الصفحة (إشعاري بوجود ردود جديدة تلقائياً) اختر "نعم" ثم اضغط ارسال .

القيمة الغذائية لحبوب القمح

يختص بالمواضيع المتعلقة بعلم الطحن والتى ليس لها تصنيف
صورة العضو الشخصية
Osama Badr
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
مشاركات: 562
اشترك في: الخميس مايو 03, 2018 2:46 pm
اتصال:

القيمة الغذائية لحبوب القمح

مشاركةبواسطة Osama Badr » الاثنين سبتمبر 17, 2018 7:44 pm

القيمة الغذائية لحبوب القمح

العناصر الغذائية المتوفرة في كوبٍ واحد، أو ما يساوي 108 جرام من حبوب القمح:
*السعرات الحرارية 214 سعرة حرارية
*الماء 51.57 جراماً* *البروتين 8.09 جرام* *الكربوهيدرات 45.93 جراماً*
*الألياف 1.2 جرام* *الدهون 1.37 جرام* *الدهون المشبعة 0.222 جرام*
*الدهون غير المشبعة الأحادية 0.163 جرام* *الدهون غير المشبعة المتعددة 0.602 جرام* *الكالسيوم 30 ملجراماً* الحديد 2.31 ملجرام المغنيسيوم 89 ملجراماً الفسفور 216 ملجراماً البوتاسيوم 183 ملجراماً فيتامين ج 2.8 ملجرام فيتامين ب1 0.243 ملجرام
فيتامين ب2 0.167 ملجرام
فيتامين ب3 3.334 ملجرامات
فيتامين ب6 0.286 ملجرام
الفولات 41 ميكروجرام
Knowledge is a power
Keep on what you're reading of HOLY QURAN
•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~••~•~•~•~•~•
من ليس يخشى أسود الغاب إن زأرت ... فكيف يخشى كلاب الحي إن نبحت
لا يحمل الحقد من تعلو به الرتب ... ولا ينال العلى من طبعه الغضب
•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~••~•~•~•~•~•
قد يعشق المرءُ من لامالَ في يده ... ويكره القلبُ من في كفّه الذهبُ
حقيقةٌ لو وعاها الجاهلون لما ... تنافسوا في معانيها ولااحتربوا
ما قـيمة الناس إلا في مبادئهم ... لا المال يبقى ولا الألقاب والرتب

العودة إلى “مواضيع عامه فى الطحن”

الموجودون الآن

المستخدمون الذين يتصفحون المنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين وزائر واحد